UWAGA. Ten serwis wykorzystuje pliki cookies (tak zwane "ciasteczka"). Wszystkie zasady ich używania wraz z informacjami o sposobie wyrażania i cofania zgody na używanie cookies, opisaliśmy tutaj.

KOSMETYCZKA KIELCE

Horoskopy na 2013 rok

Jeśli chcesz wiedzieć co Cię czeka w roku 2013 roku powinieneś zapoznać się z Horoskop 2013. Inny horoskop i przepowiednia, nieco bardziej ogólna to zakładka Znaki Zodiaku. Jeśli jednak chcesz poznać bezpośrednio co czeka Cię w danym miesiącu powinieneś zapoznać się ze stronami Horoskop Miesięczny. Bardzo ciekawa propozycją dla wszystkich czytelników naszego portalu jest niewątpliwie horoskop codzienny. Czytaj za darmo wszystkie horoskopy. Horoskop 2013, horoskop miesięczny, horoskop znaku Zodiaku, horoskop na jutro i horoskop miesięczny.

Andrzejkowe wróżby w czytelni Dejzy czytaj za darmo. Skorzystaj z naszych podpowiedzi i zobacz jakie są wróżby na Andrzejki

Andrzejkowe wróżby

Czytelnia Dejzy jest jedynym portalem internetowym na którym możesz przeczytać książki online inne niż lektury. znajdziesz tu również psychotesty. Psychotest dla nastolatek i nastolatków, dla kobiet i dla mężczyzn, i wiele innych psychozabaw. Psychotesty zamieszczone w Czytelni Dejzy odpowiedzą na Twoje wątpliwości jaki jesteś, jaka jesteś, czy jesteś i dlaczego nie jesteś. Poznasz test na zdrowy sen czyli moja bezsenność.

Horoskop codzienny i inne horoskopy

W czytelni Dejzy czytaj za darmo horoskop codzienny, horoskop na jutro, horoskop erotyczny, horoskop miłosny, horoskop partnerski, horoskop chiński, horoskop galijski, horoskop majów, horoskop celtycki, horoskop dla nastolatek.

PSYCHOZABAWY
Odporność organizmu
Zdrowe odżywianie
Jestem gruba
Filozofia i sens życia

Jeśli muzyk spędza bezsenne noce tworząc wielkie dzieła, jest to piękna bezsenność.

Antoine de Saint-Exupery
Artysta
Talent
Test pracownika
Odważny czy tchórz
Hipochondria

Świadomie chcieć zasnąć to pewna bezsenność, świadome usiłowanie wczucia się w pracę własnego systemu trawienia - to jego nieunikniony roztrój. Świadomość to trucizna, to środek toksyczny dla osobnika, który stosuje go na samym sobie.

Borys Pasternak
Psychotest. Czy jesteś dobrze zorganizowany i systematyczny?
Bioenergoterapeuta
Wyścig szczurów
Siła przebicia

Chmiel na bezsenność, a sen - na bezmiłość. Poduszkę z chmielu gdy sobie umościsz, zaśnij, bo na cóż życie bez miłości.

Maria Pawlikowska-Jasnorzewska Paranormalne
Psychotesty dla kierowców
Kreatywność

Bezsenność: choroba epok, w których ludziom każą zamykać oczy na wiele rzeczy.

Stanisław Jerzy Lec
Polityk
Własny biznes
Psychotest. Czy można na tobie polegać jak na Zawiszy?
Psychotest. Czy jesteś nudziarą / nudziarzem?

Lepiej cierpieć z powodu bezsenności niż nie spać z powodu cierpienia.

Autor: Tadeusz Kotarbiński
Despota
Altruista
Honor
Megalomania
Psychotesty. Czy jesteś snobem / snobką?
Poczucie humoru

Bezsenność jest oglądaniem własnego wnętrza w czarnym lustrze nocy.

Halina Auderska
Charyzma
Pierwsze wrażenie
Rozkojarzony, roztargnienie i roztrzepana
Bufon
Sympatyczny
Lojalność
Czy mnie lubią
Seks test
Na randkę?
Czy się podobam
Modliszka
Psychotest. Czy on / ona nadaje się na męża / żonę?
Prawdziwa miłość test
Przeznaczeni
Odpowiedzialność
Zaufanie
Romantyczny
Czy mnie kocha?
Kobieta fatalna
Biseksualizm
Kochać się
Zdradza
Wakacyjna przygoda

Telewizja jest jedynym środkiem nasennym podawanym do oczu.

Vittorio de Sica
Ambicja
Obywatel
Uzależniony od gier komputerowych?
Hipermarket
Delikatna i delikatny
Starość
Tolerancja
Luzak
Jestem kwiatem
Grzesznica i grzesznik
Moje życie
Moje korzenie
Samoocena
Pewność siebie
Nie mam siły
Lawirant
Problemy
Doskonałości
Wyczucie
Piękne życie
Mam ochotę na chwileczkę zapomnienia
Bezsenność

Psychotesty

PSYCHOTEST - Bezsenność czyli czy masz zdrowy sen?

[horoskopy, psychotesty, zdrowy sen,  książki online, porady, bezsenność]

Spać musi każdy, a jednak niektórzy cierpią na bezsenność. Jednak jakość tego snu jest różna. Jedni wyspani są po kilku godzinach, a inni ile by nie spali, to tak nigdy nie będą wyspani. A jak jest z tobą? Czy twój sen jest zdrowy czy może cierpisz na bezsenność? A jeżeli masz bezsenne noce to dlaczego?

1. Ostatni posiłek jesz...

a) około 4-6 godzin przed snem...1

b) około 3-2 godziny przed snem...3

c) godzinę lub tuż przed snem...5

2. Czy wieczorem idziesz na spacer?

a) tak...1

b) czasami...3

c) nie...5

3. Ostatniego papierosa wypalasz...

a) nie palę...1

b) krótko przed snem...3

c) gdy się w nocy obudzę...5

4. Czy chrapiesz?

a) nie...1

b) czasami...3

c) tak...5

5. Śpisz na...

a) twardym materacu...1

b) wygodnym łóżku...3

c) wersalce lub kanapie...5

6. Czy w ciągu dnia robisz sobie drzemkę?

a) nie...1

b) czasami...3

c) prawie codziennie...5

7. Czy śpisz przy otwartym oknie?

a) tak, zawsze...1

b) tylko wtedy, gdy są ciepłe noce...3

c) nie...5

8. Czy sypiasz samotnie?

a) tak...1

b) czasami samotnie...3

c) zawsze we dwoje...5

9. Ile razy budzisz się w ciągu nocy?

a) ani razu...1

b) raz, najwyżej dwa razy...3

c) częściej niż dwa razy...5

10. Czy bierzesz leki nasenne lub przeciwbólowe?

a) nie...1

b) sporadycznie...3

c) często...5

Jeśli uzyskałeś(aś) 10-22 punkty

Twój sen jest bardzo zdrowy i z całą pewnością nie grozi ci bezsenność. Sypiasz jak niemowlę! Twój sen jest głęboki, zdrowy i nie przerywany. Nie miewasz kłopotów z zaśnięciem. Nawet wtedy, gdy wieczorem coś cię zdenerwuje, to i tak zasypiasz w miarę szybko. Rzadko pamiętasz swoje sny, bo z reguły pamięta się je tylko wtedy, gdy obudzimy się w fazie marzeń sennych. Ty natomiast jeśli nie zostaniesz obudzony przez innych, to sam w tym czasie oka nie otworzysz. Sen pozwala ci odpowiednio wypoczywać, co procentuje w ciągu dnia. Twój otwarty umysł, spostrzegawczość itp. to właśnie efekt zdrowego snu. Pamiętaj, że taki stan nie jest ci przypisany na stałe. Bezsenność może dopaść także ciebie. Aby do tego nie doszło trzymaj się zasad, by twój zdrowy sen trwał.

Jeśli uzyskałeś(aś) 23-37 punktów

Można by powiedzieć, że twój sen jest w miarę zdrowy. Jednak bywają takie noce podczas których bardziej się męczysz niż wypoczywasz. Twój sen jest wtedy niespokojny, przerywany, czasami okraszony koszmarnymi snami. Trzeba jednak otwarcie powiedzieć, że nic nie dzieje się bez przyczyny. To ty sam pracujesz na taką noc i na swoja bezsenność. Zbyt późne spożywanie trudno strawnych posiłków, nadmiar używek czy nawet zbyt mało ruchu w ciągu dnia powoduje taką a nie inną noc. Bezsenność powoduje także stres. Zbyt duża jego dawka tez spowoduje, że twój sen nie jest zdrowy. Możliwe jest jednak i to, że twój stan psychiczny nie pozwala ci spokojnie spędzać nocy. Wieczorny spacer może pomóc ci, aby twój sen był zupełnie zdrowy.

Jeśli uzyskałeś(aś) 38-50 punktów

Twój sen nie jest zdrowy. Noc bywa dla ciebie mordęgą, a bezsenność jest twoim naturalnym stanem. Trudności w zasypianiu są u ciebie na porządku nocnym. Gdy już zaśniesz, a w nocy się obudzisz wówczas z powtórnym zaśnięciem masz duży problem. Uważasz, że najlepszym sposobem na dobry odpoczynek i bezsenność są tabletki nasenne. Jakiś sposób to jest, jednak o wiele lepiej byłoby zmienić dzienne przyzwyczajenia. Jeżeli w ciągu dnia żyjesz zdrowo, to i sen będzie zdrowy. Istnieje również możliwość, że cierpisz na nocny bezdech. Jeżeli tak, to koniecznie zgłoś się do lekarza, bo przypadłość ta jest bardzo niebezpieczna. Jeśli powód tego, że źle śpisz jest inny, to tez zdiagnozuj przyczyny, aby zdrowy sen do ciebie powrócił, a bezsenność cię porzuciła raz na zawsze.

Zobacz inne psychotesty
podzielone na grupy:

Psychotesty o Tobie

Jaka lub jaki naprawdę jesteś - sprawdź psychotesty

Psychotesty dla par

O miłości, o seksie, partnerskie - sprawdź psychotesty

Psychotesty czego o sobie nie wiesz

Jak Cię widzą inni ludzie - sprawdź psychotesty

Psychotesty o tym co Cię czeka

Jaka czeka Cię przyszłość - sprawdź psychotesty

Psychotesty o Twoich predyspozycjach

Zdolności, praca i biznes - sprawdź psychotesty

Psychotesty o Twoim zdrowiu

O zdrowiu oraz dla zdrowia - sprawdź psychotesty

Bardzo różne psychotesty

Różne dla każdej i dla każdego - sprawdź psychotesty

Co to jest bezsenność?

Bezsenność jest zaburzeniem snu. Objawia się trudnością w zasypianiu, brakiem kontynuowania snu po zaśnięciu, snem przerywanym, snem które nie regeneruje lub przedwczesnym budzeniem się. Bezsenność może być "przygodna" trwająca najwyżej kilka dni; krótkotrwała trwająca do 3 tygodni; oraz przewlekła trwająca ponad 3 tygodnie.

Jak leczyć bezsenność?

Co zrobić gdy sen nie nadchodzi? Aby walczyć z bezsennością należy zdiagnozować przyczynę bezsenności. Zazwyczaj przyczyny te są natury psychicznej lub somatycznej. Po zdiagnozowaniu lekarz na skupia się na leczeniu bezsenności, a na usunięciu powodów, które tą bezsenność powodują. Bezsenność można leczyć też objawowo dbając o właściwą higienę snu. Przede wszystkim nie należy spać w dzień. Spać należy w dobrze wywietrzonym pokoju. Ostatni posiłek powinno się zjeść nie później niż 3 godziny przed snem. Absolutny zakaz palenia papierosów przed snem, picia kawy lub alkoholu. Jeżeli po położeniu się do łóżka sen nie nadchodzi w ciągu 15 minut należy wstać i na pięć minut znaleźć sobie zajęcie. Podobnie należy postępować, gdy budzimy się w środku nocy i nie możemy ponownie zasnąć. Doskonałym środkiem nasennym jest radio lub telewizja. Wiele osób świetnie śpi wtedy, gdy włączone jest radioodbiornik lub telewizor.

Horoskopy

Horoskop codzienny Horoskop na jutro Horoskop partnerski Horoskop erotyczny Horoskop miłosny Horoskop celtycki Horoskop galijski Horoskop dla dzieci Horoskop Majów Horoskop chiński Horoskop dla nastolatek

Wróżby

Numerologia Grafologia Jak wróżyć z ręki? Jak wróżyć z kart Sposoby wróżenia Fizjonomika.

Książki o miłości

Gra w kości. Romans, który pomaga uwierzyć, że po burzy zawsze zaświeci słońce.

Opowiadania dla młodzieży

Książka dla młodzieży. Ta nastolatka zapadła w śpiączkę, ale żyje swoim życiem.

Kryminalne

Śmierć przychodzi dwa razy Doskonała powieść sensacyjna. Bo nic nie jest takie, na jakie wygląda. Wciągająca fabuła, doskonały język.

Grafologia

Grafologia. Jak poznać charakter człowieka na podstawie jego charakteru pisma.

Porady

Dla kobiet Dla rodziców Dobre rady